Vše, co vás zajímá o longevity a naší klinice

Ke zhoršení zdraví může u různých lidí dojít v různém věku. Roli hraje řada různých faktorů, jako jsou genetické predispozice, životní styl a prostředí, ve kterém žijete. U některých lidí začíná úpadek zdraví po třicátém roce života, u jiných po čtyřicátém nebo padesátém. Různá je i rychlost, s jakou se zdraví zhoršuje – v závislosti na vašem životním stylu nebo nemocech.

Dlouhověkost znamená, že budete žít déle – ale už neříká nic o vašem zdraví nebo kvalitě života. Oproti tomu longevity znamená, že prodloužíte zdravou část svého života. Budete žít nejen déle, ale také zdravěji a kvalitněji.

Buněčné stárnutí je proces, při kterém buňky ztrácí svou schopnost správně fungovat, což vede k poklesu různých biologických funkcí. Stárnutí buněk je způsobené kombinací genetických a environmentálních faktorů, včetně poškození DNA nebo zánětů. To může vést k rozvoji nemocí souvisejících se stárnutím, jako je rakovina, srdeční choroby nebo Alzheimerova choroba. Tento proces můžete zastavit či zpomalit léčbou zaměřenou na longevity.

Stárnutí způsobuje řada faktorů, především je ale způsobeno kombinací genetických predispozic, životního stylu a prostředí, ve kterém žijete. Proces stárnutí můžete zpomalit, nebo dokonce zvrátit, změnou životního stylu, užíváním suplementů a specializovanými léčebnými postupy. Konkrétní způsoby, jak zpomalit stárnutí, se liší člověk od člověka, protože závisí na individuálních zdravotních parametrech, které jsou pro každého jiné. Proto je důležité vždy začít zdravotním vyšetřením a následně se řídit radami odborníků.

K udržení mladistvého vzhledu vám pomůže zdravá strava, pravidelné cvičení a průběžné monitorování biomarkerů, jako je variabilita srdečního typu, hladina glukózy nebo krevní tlak. Důležitý je také dostatečný spánek a přiměřený pobyt na slunci. Kromě toho můžete používat speciální krémy nebo suplementy, které zpomalují stárnutí pokožky. Nejlepším řešením je konzultovat své individuální biomarkery s odborníkem a následně se řídit jeho radami.

Klíčem k delšímu životu je vést zdravý životní styl – například jíst vyváženou stravu, udržovat se v dobré fyzické kondici, provádět relaxační techniky na zvládání stresu a dostatečně spát. Silně však záleží na vašich genech, epigenetice, krevních parametrech a mnohém dalším. Nejúčinnějším řešením je proto dodržovat dlouhodobý personalizovaný plán, který vychází z výsledků vašich zdravotních vyšetření a pravidelných kontrol a screeningů v klinice.

Biologický věk je možné určit několika způsoby. Nejspolehlivějšími metodami jsou testy délky telomer, analýza biomarkerů, jež zahrnují krevní tlak, hladinu cholesterolu a hladinu glukózy, testy DNA a testy epigenetiky. Všechna tato vyšetření můžete podstoupit v longevity klinice.

Chronologický věk je počet let, která uplynula od vašeho narození. Oproti tomu biologický věk je měřítkem toho, jak vaše tělo reálně funguje – bere v úvahu faktory, jako je genetika, životní styl a celkové zdraví. Rozdíl mezi chronologickým a biologickým věkem může být značný, a pokud jde o zdraví, biologický věk je to, na čem záleží. Svůj biologický věk můžete snížit změnami životního stylu, suplementy, optimalizací cirkadiánního rytmu, specializovanou léčbou a dalšími způsoby.

Zdravé stárnutí znamená, že vaše tělo zůstává plně funkční, silné a ohebné, i když stárnete. Cítíte se vitální, produktivní a šťastní a netrpíte onemocněními souvisejícími s věkem (jako je Alzheimerova choroba nebo srdeční onemocnění). Zůstanete zdraví ve svých 50, 60 nebo 70 letech, někdy dokonce déle. Můžete vám být 50, ale klidně můžete mít biologický věk 30 let a cítit se lépe než kdy dřív.

Longevity je prodloužení a zkvalitnění života tak, abyste žili aktivně, zdravě a spokojeně i ve vyšším věku. Díky nejnovějším vědeckým pokrokům dokážeme porozumět mechanismům stárnutí a vyvinout intervence, které mohou podpořit delší, zdravější a kvalitnější život.